Perut Kembung dan Berangin? Jangan Risau! Cuba Petua
Buang Angin Dalam Badan Menggunakan Bawang Putih Ini
Rasa perut kembung, senak, atau kerap sendawa dan kentut
adalah tanda-tanda biasa angin dalam badan. Masalah ini sering dialami
ramai di Malaysia, menyebabkan ketidakselesaan dan boleh mengganggu aktiviti
harian. Walaupun banyak ubat di pasaran, ramai yang mencari penyelesaian semula
jadi yang telah terbukti keberkesanannya secara tradisional. Salah satu petua
yang paling popular dan mujarab adalah menggunakan bawang putih. Artikel
ini akan membongkar petua buang angin dalam badan menggunakan bawang putih
yang mudah diamalkan dan relevan untuk anda cuba di rumah.
Bawang Putih: Lebih Dari Sekadar Rempah, Penawar Angin
Tradisional
Angin dalam badan berlaku apabila gas terkumpul dalam sistem
pencernaan, menyebabkan ketidakselesaan seperti kembung, senak ulu hati, sakit
perut, atau sendawa dan kentut berlebihan. Faktor pemakanan, cara makan yang
tergesa-gesa, dan tekanan adalah antara puncanya. Dalam budaya Melayu, bawang
putih (garlic) bukan sahaja bahan penting dalam masakan, tetapi juga telah
lama digunakan sebagai herba perubatan tradisional untuk pelbagai masalah
kesihatan, termasuk masalah penghadaman dan angin.
Bawang putih kaya dengan sebatian sulfur, terutamanya allisin,
yang memberikannya ciri-ciri antibakteria, antivirus, antikulat, dan
anti-radang yang kuat. Sifat-sifat ini menjadikannya sangat berkesan dalam mengatasi
masalah angin dalam badan. Bawang putih dipercayai dapat membantu
melancarkan sistem pencernaan, mengurangkan gas berlebihan, dan juga memanaskan
badan. Menurut beberapa sumber kajian perubatan herba, allisin dalam bawang
putih juga membantu membunuh bakteria jahat dalam usus yang boleh menyumbang
kepada penghasilan gas berlebihan.
Petua Buang Angin Dalam Badan Menggunakan Bawang Putih
(Mudah & Berkesan)
Berikut adalah beberapa kaedah praktikal untuk menggunakan
bawang putih bagi membantu membuang angin dalam badan yang mudah
diamalkan oleh masyarakat di Malaysia.
1. Bawang Putih Bakar/Panggang: Cara Mudah dan Berkesan
Ini adalah salah satu cara paling mudah dan popular untuk
mengambil khasiat bawang putih bagi masalah angin. Proses membakar atau
memanggang membantu melembutkan bawang putih dan mengurangkan rasa pedasnya.
- Cara
Penggunaan: Ambil 2-3 ulas bawang putih segar, buang kulitnya.
Anda boleh memanggangnya di atas api kecil, atau membakarnya di dalam air
fryer atau ketuhar sehingga lembut dan keperangan. Makan ulas bawang
putih yang telah dibakar/dipanggang ini begitu sahaja, atau campurkan
dalam hidangan anda.
- Kekerapan:
Makan 1-2 kali sehari, terutamanya apabila perut terasa berangin atau
kembung.
- Manfaat:
Membantu memanaskan badan, melancarkan penghadaman, dan mengurangkan gas
dalam perut.
2. Minuman Teh Halia dan Bawang Putih: Kombinasi Hangat
Pengusir Angin
Gabungan bawang putih dengan halia (ginger) adalah kombinasi
klasik yang sangat berkesan untuk membuang angin dan memberi kelegaan segera
kepada perut yang kembung.
- Cara
Penyediaan:
- Ketuk
atau hiris nipis 2-3 ulas bawang putih.
- Hiris
sepotong halia sebesar ibu jari.
- Rebus
kedua-dua bahan ini dalam 1-2 cawan air sehingga mendidih dan air
bertukar warna serta berbau harum.
- Tapis
dan minum airnya ketika suam. Anda boleh tambahkan sedikit madu asli jika
suka.
- Kekerapan:
Minum 1-2 kali sehari, terutamanya selepas makan atau sebelum tidur.
- Manfaat:
Sifat pemanas halia dan antibakteria bawang putih bekerjasama untuk
melegakan ketidakselesaan perut, mengurangkan gas, dan meningkatkan
peredaran darah.
3. Minyak Bawang Putih (Untuk Sapuan Luaran): Melegakan
Perut Kembung Bayi dan Dewasa
Selain pengambilan secara dalaman, minyak bawang putih juga
boleh digunakan sebagai sapuan luaran untuk melegakan perut kembung,
terutamanya pada bayi dan kanak-kanak.
- Cara
Penyediaan:
- Tumbuk
lumat 3-4 ulas bawang putih.
- Campurkan
dengan 2-3 sudu besar minyak masak (minyak kelapa, minyak zaitun, atau
minyak bayi) dan panaskan sedikit di atas api kecil (jangan terlalu
panas, hanya suam).
- Apabila
bawang putih bertukar kekuningan dan minyak berbau harum, matikan api.
- Tapis
minyak dan biarkan sejuk.
- Cara
Penggunaan: Sapukan minyak bawang putih suam ini pada perut, dada, dan
tapak kaki. Urut perlahan-lahan dalam gerakan membulat.
- Kekerapan:
Boleh disapu beberapa kali sehari, terutamanya selepas mandi atau sebelum
tidur.
- Perhatian:
Pastikan minyak tidak terlalu panas sebelum disapu. Lakukan ujian tampal
pada kulit dahulu untuk memastikan tiada iritasi.
4. Bawang Putih Mentah: Rawatan Cepat dan Kuat
Bagi mereka yang tahan dengan rasanya, mengambil bawang
putih mentah dapat memberikan kesan yang lebih cepat kerana allisinnya
masih aktif sepenuhnya.
- Cara
Penggunaan: Ambil 1 ulas bawang putih segar, kupas kulitnya.
Hiris atau kunyah terus. Anda boleh juga menumbuknya sedikit dan
mencampurkan dengan sedikit madu atau air suam untuk mengurangkan rasa
pedas.
- Kekerapan:
Ambil 1 ulas sekali sehari apabila diperlukan.
- Perhatian:
Rasa bawang putih mentah sangat kuat dan boleh menyebabkan bau mulut.
Elakkan jika anda mempunyai masalah perut sensitif atau pedih ulu hati.
5. Pengambilan Bawang Putih Dalam Makanan Harian:
Pencegahan Angin
Mengintegrasikan bawang putih dalam diet harian
adalah cara yang baik untuk mencegah masalah angin berulang dan meningkatkan
kesihatan pencernaan secara keseluruhan.
- Cara
Penggunaan: Tambahkan bawang putih cincang atau hirisan ke dalam
masakan harian anda seperti tumisan, sup, atau lauk-pauk. Penggunaan
bawang putih yang kerap dalam masakan Melayu secara tidak langsung sudah
membantu dalam pencegahan angin.
- Kekerapan:
Secara kerap dalam hidangan anda.
- Manfaat:
Membantu pencernaan yang lebih baik dan mengurangkan pembentukan gas dari
masa ke masa.
6. Elak Makanan Penyebab Angin dan Gaya Hidup Sihat:
Sokongan Tambahan
Selain menggunakan bawang putih, penting untuk mengenal
pasti dan mengelakkan makanan yang boleh menyebabkan angin serta
mengamalkan gaya hidup sihat.
- Makanan
Bergas: Kurangkan pengambilan minuman berkarbonat, brokoli, kubis,
kacang-kacangan (jika sensitif), dan makanan tinggi gula.
- Makan
Perlahan: Makan dengan perlahan dan kunyah makanan dengan sempurna
untuk mengurangkan jumlah udara yang ditelan.
- Bersenam:
Aktiviti fizikal ringan membantu melancarkan pergerakan usus dan membuang
gas.
Soalan Lazim (FAQ)
Soalan 1: Adakah bawang putih selamat untuk semua orang?
Jawapan: Bawang putih umumnya selamat untuk kebanyakan
orang. Namun, individu yang mengambil ubat pencair darah (antikoagulan) atau
mempunyai masalah pendarahan perlu berunding dengan doktor sebelum mengambil
bawang putih dalam kuantiti yang banyak, kerana ia boleh meningkatkan risiko
pendarahan. Individu dengan perut sensitif mungkin mengalami pedih ulu hati.
Soalan 2: Berapa banyak bawang putih yang perlu saya
ambil untuk melihat kesan?
Jawapan: Kesannya berbeza bagi setiap individu. Untuk
permulaan, anda boleh cuba 1-2 ulas sehari melalui kaedah yang disarankan.
Jangan berlebihan kerana ia boleh menyebabkan ketidakselesaan perut atau bau
badan yang kuat.
Soalan 3: Bolehkah ibu hamil atau menyusu menggunakan
petua ini?
Jawapan: Ibu hamil dan menyusu perlu berhati-hati.
Pengambilan bawang putih dalam jumlah sederhana sebagai perencah makanan
umumnya selamat. Namun, untuk pengambilan sebagai rawatan, terutamanya
dalam bentuk mentah atau pekat, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan
doktor terlebih dahulu.
Kesimpulan
Rasa tidak selesa akibat angin dalam badan memang boleh mengganggu. Dengan petua buang angin dalam badan menggunakan bawang putih, anda mempunyai penyelesaian semula jadi yang mudah didapati dan telah dipercayai keberkesanannya dalam perubatan tradisional. Dari mengambilnya secara oral hingga sapuan luaran, bawang putih menawarkan kelegaan yang ampuh. Gabungkan petua ini dengan gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang seimbang untuk hasil yang lebih baik. Jangan biarkan angin mengganggu hari anda lagi – manfaatkan khasiat bawang putih yang menakjubkan ini!
